Wir bewegen Körper und Geist

Fit in den Sommer

 

Gesamtleitung: Andrea Haller, Physiotherapeutin
Handy:+43 (0) 699/10121049
E-Mail: andrea.haller@therapie-mieming.at

Kurs 1: Funktionelles Training

Nach einer kurzen Aufwärmphase folgt ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Ziel, Kraft, Koordination und Ausdauer zu verbessern. Ein abwechslungsreiches Training mit Kleingeräten zum "Auspowern" mit anschließendem "Cool down" für Sie und Ihn.
  Beginn: Mo., 29.04.2019, 18:15 Dauer: 8x75 Minuten
  Ort: Volksschule Wildermieming/Outdoor Beitrag: 97.00€
 
Leitung und Anmeldung: Carmen Strickner MSc, Sportwissenschafterin. Tel.: +43 (0) 0650/7519342, Anmeldungen von 08.00 bis 18.00 Uhr.
 

Kurs 1: Body Art (Restplätze)

Body Art ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin.
  Beginn: Mo., 08.04.2019, 17:00 Dauer: 5x60 Minuten
  Ort: Sozialzentrum Mieming Beitrag: 48.00€
 
Leitung und Anmeldung: Barbara Pöham, BODY ART-Instructor. Tel. +43 (0) 664/1516689, Anmeldungen sind ab sofort zwischen 08.00 und 18.00 Uhr möglich.
 

Kurs 2: Feldenkrais (Restplätze)

Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode lernen wir die Art und Weise unserer Bewegungen aufmerksam zu beobachten und entdecken dabei, wie wir uns fließender, harmonischer und mit weniger Anstrengung bewegen können. Der ganzheitliche Ansatz setzt ein Lernen in Gang, das uns hilft, die Bereiche des Körpers, der Seele und des Geistes zu vereinen.
  Beginn: Mo., 08.04.2019, 18:10 Dauer: 5x60 Minuten
  Ort: Sozialzentrum Mieming Beitrag: 48.00€
 
Leitung und Anmeldung: Andrea Haller, Physiotherapeutin, Feldenkraistrainerin . Tel. +43 (0) 699/10121049, Anmeldungen zwischen 14.00 und 15.00 Uhr.
 

Kurs 5: DeepWORK® (Restplätze)

DeepWORK ist das ideale Workout für alle, die ein athletisch-funktionelles Training mit qualitativen Inhalten und wenig Zeitaufwand absolvieren wollen. DeepWORK heißt "tiefe Arbeit" - neben den tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in Verbindung mit dem Atem geschult. Die Intensität und das Tempo bestimmt jeder für sich selbst. Nach dem Training ist man ausgepowert und trotzdem voll positiver Energie.
  Beginn: Di., 09.04.2019, 18:30 Dauer: 6x60 Minuten
  Ort: Gemeindesaal Wildermieming Beitrag: 58.00€
 
Leitung und Anmeldung: Ursula Lampacher, deepWORK-Instructorin, Pilates-Trainerin, dipl. Gesundheitstrainerin. Tel.: +43 (0) 664/1311750.
 

Kurs 10: Faszientraining (Restplätze)

Viele Stars und Leistungssportler praktizieren es, neueste Forschungen beweisen es: nicht nur unsere Muskeln, sondern auch unsere Faszien (Bindegewebe) sind trainierbar und haben einen entscheidenden Einfluss auf unsere Vitalität, Geschmeidigkeit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Beim Fascial Fitness bringen wir unser all umfassendes Fasziennetz mit zum Teil tänzerischen Bewegungen in Schwung, stärken, dehnen und „entfilzen“ es. Für alle, die Freude an der Bewegung haben und im Alltag sowie im Sport beweglich und schmerzfrei bleiben wollen.
  Beginn: Do., 11.04.2019, 17:30 Dauer: 5x75 Minuten
  Ort: Sozialzentrum Mieming Beitrag: 60.00€
 
Leitung und Anmeldung: Dr. Monika Loidolt-Nagele, Pilates Mastertrainerin, Fascial Fitness Trainerin, Tanzpädagogin. Tel.: +43 (0) 650/2021300, Anmeldungen 08.00 bis 18.00 Uhr.
 

Workshop 1: Schöpfe aus der Kraft der Elemente

Erfahre ein bewusstes Eintauchen in die Elemente Erde, Wasser, Luft, Feuer und Äther. Gemeinsam reisen wir durch eine bunte Mischung aus Elemente-Yoga, dynamisch-kraftvoller Atemmeditation und einer tiefentspannenden Klangreise. Ein Auftanken und Kraftschöpfen der besonderen Art. (Kursleitung: Simone Amiyah)
  Termine: Fr. 14. Juni 2019, 17.00 bis 20.00
  Ort: Sozialzentrum Mieming Beitrag: 39.00€
 
Leitung und Anmeldung: Andrea Haller, Physiotherapeutin, Feldenkraistrainerin . Tel. +43 (0) 699/10121049, Anmeldungen zwischen 14.00 und 15.00 Uhr.
 
>> Programm als pdf

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